« La Vie est un jeu d’illusions. Tout est aussi vrai que faux. Elle ne commence à exister qu’au moment où tu la vis »
- Koum
La sophrologie est une approche douce qui combine des techniques de relaxation associant le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation et la pensée positive.
L’objectif est de créer l’harmonie corps-esprit. En tant que sophrologue, je vous accompagne dans des séances où vous apprendrez à vous détendre profondément, à développer votre conscience de l'instant présent et à explorer votre monde intérieur. C’est une science de la conscience, un art de vivre.
Vous comprendrez aisément que cette discipline (pratique) se VIT plus qu’elle ne s’apprend. C’est une philosophie phénoménologique et existentielle. Pendant les séances de sophrologie, l’individu va acquérir des techniques simples lui permettant de redécouvrir des sensations de bien-être et de détente pour progresser vers un équilibre physique et psychique.
Celui-ci va vivre ses sensations sans jugement, sans analyse, sans interprétation. Cette méthode s’adresse à tous, et est utilisée dans des champs d’applications divers :
Grâce à la sophrologie, vous pourrez mieux gérer le stress, les émotions, et améliorer votre confiance en vous au quotidien.
Cette technique permet à l’individu de prendre conscience de ses conduites face aux situations de stress et par là même avoir un nouveau regard.
Il apprendra à connaître son corps, percevoir ses sensations telles qu’elles sont là, reconnaître ses émotions, ses vécus pour pouvoir se projeter dans l’avenir et élaborer des projets personnels, justes et écologiques pour lui (en tenant compte de ses valeurs essentielles et existentielles).
La sophrologie est une technique complémentaire ne se substituant pas au traitement médical.
