« Méditer, c’est avant toute chose l’art de faire la paix avec soi-même, de cesser la lutte contre soi »
-Fabrice MIDAL
La méditation est une pratique millénaire qui favorise la présence à l'instant présent.
C’est en rencontrant ce que nous cherchons à éviter (nos problèmes et nos tensions), en reconnaissant ce que nous vivons que nous faisons la paix avec nous-mêmes (F Midal).
C’est ainsi qu’une pratique régulière entraine des effets collatéraux qui valent le détour. En nous installant sur le coussin ou la chaise, nous nous connectons à notre humanité, nos émotions. Cela a pour effet de calmer le mental et de nous apprendre le discernement et la patience, faire la paix avec soi et de vivre sa vie.
La méditation est vendue comme un outil pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un bien-être global.
Expérimentez et vous verrez qu’elle ne se limite pas qu’à cela !
